Vivimos en un ritmo acelerado donde la mente rara vez descansa, seguro que os suena eso de estoy agotado mentalmente. Pensamos en lo que pasó, en lo que vendrá y, muchas veces, dejamos de habitar el presente. En este contexto, el mindfulness se ha convertido en una herramienta poderosa para recuperar el equilibrio emocional y reducir el estrés. ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness, o atención plena, es la capacidad de prestar atención al momento presente de manera conscient

Hacía mucho tiempo que no escribía nada en el blog, a veces nos sucede que vamos siempre con prisas, y no sacamos el tiempo suficiente para cosas que al final son importantes, y una de esas cosas importantes son las novedades de las formaciones que he ido acabando, para así incorporar esos conocimientos y dar todavía más valor a mis sesiones y formaciones, como por ejemplo Coaching de Menopausia y Nutrición. Considero que estas formaciones me han dado conocimientos profundos

Hola a tod@s, en cuanto a las novedades de Febrero, seguimos con el programa Mindfulness y Desarrollo Personal, programa que he elaborado...

A veces creemos que no necesitamos ayuda, pero si nos ponemos a indagar un poco dentro de nosotr@s nos daremos cuenta que siempre hay...